8 Tage Kickstart Blues 2025

Eine ganz besondere Reise zur Dir an einem magischen Kraftort

Vom 06. - 13.01.2025 findet eine aussergewöhnliche Reise zu dir selbst am Pazifik Ocean in Costa Rica statt. In einem Paradies werden wir verschiedene Power Yoga, Meditationen, Entspannungsreisen, Yoga Relax, Yoga Stretch und Yoga Tone direkt im Meer, am Strand, im Yoga Chalet, im Pool und im wunderschönen Garten machen. Die Woche ist optimal um wieder bei sich anzukommen, altes loszulassen und neu zu beginnen.

Hier das Video dazu:

https://www.youtube.com/shorts/7wARcw4GfWo

Gerne kann die ganze Familie und Kinder mitkommen. Wir werden vor Ort eine Kinderbetreuung organisieren. Es lohnt sich ebenfalls an diesem magischen Ort einen Urlaub vorher/nachher dranzuhängen.

Einblicke vor Ort:

https://www.youtube.com/watch?v=rqXnc8n8QLU

Weitere Bilder hier:

https://yogaworld.de/veranstaltung/8-tage-kickstart-blues-2025-yoga-retreat-in-costa-rica/#

Veranstaltungsort: Hotel Azul Ocean Club, Costa Rica
Datum: 06. - 13.01.2025
Infoabend: Der Infoabend findet am Sonntag, 24.11.24 um 19:30 Uhr statt. Anmeldung hier: https://www.eversports.ch/e/workshop/chgpEgY

Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Anmeldung per e-Mail an: info@jennakortland.com oder über das Kontaktformular https://www.jennakortland.com/kontakt/

Gruppen Online Live Trainings

Alle Trainings haben einen Bezug zum Gesundheits-Yoga.

Power Yoga für Kraft, Gelassenheit und Fokus

Yoga Relax - Dient zum Abschalten und besteht aus entspannten Körperübungen sowie und Asanas (relaxsowie einer Entspannungsmeditation im Liegen.

Power Yoga - Bewusstes powern aus Stabilisation, Kraft, Körperspannung sowie mit einer kurzen Entspannungsreise.

Yoga Tone & Yoga Cardio für Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer

Yoga Tone - Ein Mix aus Fitness & Yoga und dient dem Kraft- und Muskelaufbau.

Yoga Cardio - Intensive Ausdauerübungen mit Yogaelementen.  Für Alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten.

Yoga Stretch für mehr Gelenkigkeit

Yoga Stretch - Anspruchsvollere Stretch - und Dehnübungen inkl. Yogaelementen. Dient zur Vorbeugung von Muskel- und Gelenkschmerzen und Verkürzung der Sehnen.

Yoga Stretch Relax - Mischung aus entspannten Yoga Stretch, Gesichtsyoga, Körperübungen und endet mit einer Entspannungsreise.

Anmeldung hier via Button oder über die Whats - App - Gruppe.

Mind Power Yoga

Mind Power Programm

Ich zeige dir, wie du durch klassische Power Yoga-Sessions Gelassenheit und Energie gewinnst, ohne dass du viel Zeit investieren musst, damit du leichter, gelenkiger und fokussierter wirst, indem ich dir mein dreiphasiges MINDPOWER Programm anbiete: 1. Power Yoga für Gelassenheit und Energie, 2. Yoga Stretch für mehr Gelenkigkeit, und 3. Yoga Tone für Muskelaufbau und als als Bonus op TOP Mindset Training.

Die MINDPOWER-Methode
*M - Mobilität und Muskelaufbau*
*I - Innere Ruhe und Energie*
*N - Nahrung und Nährstoffe*
*D - Disziplin und Dranbleiben*
*P - Positives Mindset und Fokus*
*O - Organisierte Struktur*
*W - Wohlbefinden und Gesundheit*
*E - Effektive Methoden*
*R - Resultate und Reflexion*

Die MINDPOWER-Methode hilft dir, deine Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness zu erreichen, indem sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und dich in allen wichtigen Aspekten deines Wohlbefindens unterstützt.

Melde DICH jetzt an zum kostenlosen MINDPOWER Persönlichkeitstest:

Meditation Online Live

Meditation, um wieder in sich zu fühlen und innere Kraft, innere Stärke und Kreativität zu entwickeln. Die Gruppenmeditation findet online live wöchentlich statt und ist 100% kostenlos. Anmeldung kann mit Klick auf nachfolgenden Button oder für Kunden über die Whatsup-Gruppe getätigt werden.

Mindset -Training Online Live

Das 12- wöchige Mindsettraining baut aufeinander auf und beinhaltet das Setzen und Erreichen von Zielen und positivem Denken, Wissen in Handeln umsetzen und vermittelt die Kraft zum Erfolg. Anmeldung mit Klick auf den Button.

Weitere Onlinekurse und Informationen zum Erfolgstraining:

Gesundheitscoaching und -training 

Einzelsession oder im Paket

Ein persönliches 1:1 Gesundheits- oder Bewegungstraining empfiehlt sich bei gesundheitlichen und körperlichen Beschwerden und Aufbau der Muskulatur z.B. im Nacken oder Rücken.

Ein persönliches Training  kann unter folgendem Link gebucht werden. Anmeldung via Button.

Ein Coachingprozess mit bestimmten Coachingtechniken kann sich ebenfalls bei gesundheitlichen Problemen als zusätzliche Unterstützung lohnen. Das Thema kann sich allerdings auch auf alle Lebensbereiche beziehen. Hier wäre ein Coachingpaket von 7 Einheiten oder 12 Einheiten empfehlenswert, Einzeltermine können ebenfalls gebucht werden.

Anmeldung mit Klick auf den Button. Buche dir einen Termin zur Vorbesprechung.

Feedback

Für Feedbacks klick auf den Link oder hier https://de.trustpilot.com/review/jennakortland.com. Weitere Videofeedback sind auf meinem Instagram Account fit_power_by_jenna_kortland  zu finden.